Quels cours collectifs de fitness propose Arev Club à Issy-les-Moulineaux ?
Cours collectifs chez Arev Club, votre salle de sport hybride à Issy-les-Moulineaux. HIIT, Full-Body, Circuit Training, CAF et Body Barre. Séances de 45 minutes, groupes de 12 maximum, coachs certifiés.
Les cours collectifs d'Arev Club regroupent cinq formats complémentaires : HIIT pour l'explosivité, Full-Body pour un renforcement complet, Circuit Training pour enchaîner les ateliers, CAF pour cibler cuisses-abdos-fessiers et Body Barre pour un travail avec barre lestée. Chaque séance dure 45 minutes, est limitée à 12 participants et s'adresse à tous les niveaux.
LES COURS EN CHIFFRES
5 cours pour varier les plaisirs et les résultats
HIIT (High Intensity Interval Training). Intervalles courts et très intenses alternés avec des phases de récupération. Objectif : maximiser la dépense énergétique et améliorer la capacité cardiovasculaire en 45 minutes.
Full-Body. Renforcement musculaire complet qui sollicite l’ensemble du corps en une seule séance. Idéal pour progresser en force et en tonicité sans multiplier les entraînements.
Circuit Training. Enchaînement d’ateliers combinant musculation, cardio et exercices fonctionnels. Variété maximale, intensité soutenue, travail complet du corps.
CAF (Cuisses Abdos Fessiers). Cours ciblé sur le bas du corps et la sangle abdominale. Renforcement profond, tonification et travail postural.
Body Barre. Cours de renforcement musculaire à la barre lestée. Travail de la force, du gainage et de l’endurance musculaire en musique.
Le planning complet de la semaine est disponible dans notre application Resamania. Ces cours sont complémentaires de nos disciplines spécialisées : Hyrox, WOD, Yoga, Pilates et Cycling.
Un cours pour tous, adapté à chacun
Chez Arev Club, tous les pratiquants s’entraînent dans la même séance. Le coach adapte en direct charges, intensité et mouvements à la condition de chacun. Quel que soit votre profil, vous avez votre place.
Questions fréquentes sur les cours collectifs
Le HIIT est un format d'intervalles courts et très intenses (30 secondes d'effort, 15 secondes de repos par exemple). Le Full-Body sollicite tous les groupes musculaires avec un travail plus continu et calibré. Le Circuit Training enchaîne des ateliers variés pour combiner force, cardio et fonctionnel sans temps mort.
CAF signifie Cuisses Abdos Fessiers. C'est un cours de renforcement ciblé sur le bas du corps et la sangle abdominale, très efficace pour la tonification et le gainage. Pratique pour compléter un travail plus généraliste ou pour cibler cette zone spécifiquement.
Non. Tous nos cours collectifs sont ouverts aux débutants. Le coach propose systématiquement des alternatives pour adapter l'intensité, les charges et la technique. L'Open-Gym peut aussi compléter les cours pour travailler à votre rythme.
Les cours collectifs sont inclus dans la formule Full-Access (89 €/mois). L'Option VIP (27 €/mois, sans engagement) donne également accès au Small Group Training avec coach. L'Open-Gym (33 €/mois) ne comprend pas les cours collectifs.
Réservez votre séance d'essai cours collectifs
Choisissez votre créneau ci-dessous. HIIT, Full-Body, Circuit Training, CAF ou Body Barre : optez pour le format qui vous inspire. 45 minutes, 12 participants maximum, coach certifié. Sans engagement.